تمرين تعليق الركبة مع الأوزان لتقوية عضلات أعلى الظهر

شاهد بالفيديو تمرين تعليق الركبة مع رفع الأوزان من خلال جهاز يجتمع فيه بار بالإضافة إلى دمبلز مع أوزان الكاحل، وهو مفيد لتقوية عضلات البطن وعضلات أعلى الظهر

قناة سبورت 360عربية على يوتيوب