هل تستطيع أداء هذا التمرين؟
02:09 21/10/2014
02:09 21/10/2014
يقدم لكم هذه الفيديو تمرين قوي يحتاج إلى لياقة بدنية عالية حيث يتم رفع الساق بشكل أحادي لتلامس الجزء العلوي من آلة الرفع الرياضية وهو تمرين يقوي عضلات الساقين والفخذين ويقوي من مرونة عضلات الكتف
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب