تمرين الساق الواحدة عبر جهاز مقاعد البدلاء

شاهد هذه الفيديو لتتعرف على كيفية استخدام جهاز مقاعد البدلاء في تمرين الساق الواحدة والذي يفيد في الحفاظ على توازن الجزء السفلي من الجسم بالإضافة إلى تنشيط أوتار الركبة

قناة سبورت 360عربية على يوتيوب