تمرين يساعد على مرونة حركة الفخذين والظهر
23:57 27/08/2014
23:57 27/08/2014
تعرف من خلال هذا الفيديو على كيفية ممارسة تمرين الدفع بالكرة الطبية والذي يساعد في زادة مدى حركة الوركين وكذلك عضلات أصفل الظهر، ويؤدي إلى مكاسب عضلية مميزة في جميع أنحاء الجسم.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب