هذا التمرين يجنبك مشاكل العمود الفقري
23:42 27/08/2014
23:42 27/08/2014
تمرين تعديل الجوانب من الجسم يساعدك على تجنب مشاكل العمود الفقري وتحسين استقراره وتقوية عضلات أبليقوس، كما أن أداء التكريم من الركبتين يمثل خيارا سهلا للمبتدئين في عالم التدريبات الرياضية
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب