تمرين القفز الأرضي لتنشيط الأوعية الدموية

يساعد هذا التمرين بحركته الديناميكية على زيادة الاستقرار في توزان الجسم وتنشيط الأوعية الدموية

قناة سبورت 360عربية على يوتيوب