لزيادة القوى العضلية والتحمل قم بهذا التمرين
20:25 18/08/2014
20:25 18/08/2014
تمرين السومو القرفصاء هو تدريب لزياة المرونة في جميع أنحاء الوركين، وأوتار الركبة، وأوتار جلوتيس، كما يعمل على تقوية عضلات أسفل الظهر وعضلات الفخذ، وهو مفيد بشكل عام في زيادة القوة العضلية والتحمل.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب