سيستيما بالمعنى الحرفي لها تعني فن الدفاع عن النفس بالروسية، وتم دمج أسلوبها مع حركات فن قتال الوينج تشون الصيني من أجل مزيد من القدرة القتالية بسلاح وبدون سلاح.
ويضم قتال سيستيما القتال بالأيدي وكذلك السكين وأيضا حركات المصارعة وقد يحدث فيها قتال على الأسلحة النارية مع حركات قتالية غير منتظمة.
تعتمد سيستيما على السيطرة على عدد من نقاط الضعف في جسم الإنسان من خلال الضرب والتدريب السلاحي وهي الكتفين والخصر والركبتين والرقبة والمرفقين والكاحلين.
ويتدرب ممارسو سيستيما على الابتعاد عن الغضب والخوف، والحفاظ على مرونة الحركة والاسترخاء وضبط التنفس وكبرياء النفس.
المهارة التي تتمتع به سيستيما جعلتها هدف للقوات الخاصة والشرطة في روسيا وحتى في بعض الدول خارج روسيا.
ويقال إن فن قتال سيستيما يرجع نشأته إلى المغول الذين قاموا بغزو روسيا لمدة أربعمائة سنة، ويقال أيضا أن قبائل القوزاق في روسيا اكتشفوا هذا الفن القتالي مع استعمال سلاح nagaika وهو سوط بداخله رصاص.
ويتعلم المدرب على فن السيستما الدفاع عن النفس وتكتيك القتال باليد المفتوحة وابعاد الخصم عن السلاح الذي يمتلكه، وكذلك مهارات رمي السكين.
بالإضافة إلى كيفية القيام بالركلات العنيفة والقتال من مواضع غير تقليدية مثل القتال على الأرض أو من خلال وضع الجلوس أو داخل السيارة.
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب