موقع سبورت 360- البعض ممن يعانون من الأكل بشراهة لا يجدون النصائح التي تعينهم على محاربة هذه العادة للتخلص من شبح السمنة الذي يطاردهم.

وفي هذا الشأن وبحسب ما ذكره موقع بي بي سي فإن باحثون قدموا مقترحا خاصا مفاده هو وضع ملصقات على عبوات الأطعمة بها نصائح خاصة بالممارسات الرياضية المطلوبة لحرق تلك السعرات الحرارية التي دخلت جسم الشخص من جراء تناول أو أكل هذه الأطعمة.

ويفيد هذا المقترح في التقليل من مخاطر السمنة، حيث أن بعض النصائح البسيطة التي تتعلق بالمشي لعدد ساعات معين قد يفيد في حرق السعرات الحرارية الناتجة عن تناول البيتزا أو الشوكولاتة.

حرق السعرات

فمثلا لحرق سعرات البيتزا عليك أن تمشي أربع ساعات، بينما عليك أن تمشي 22 دقيقة من أجل حرق سعرات الشوكولاتة.

وأشار الباحثون إلى أن وضع هذه النصائح على ملصقطات الطعام يساعد كثيرا في التعامل مع عادات الطعام بشكل مميز والاستفادة من التمارين ومحاربة السمنة.

ولفت أيضا باحثون في جامعة لوبورو البريطانية إلى أن مثل هذه الملصقات قد تفيد في أن تقلل ما يقارب من 22 سعر حراري مما يأكله الفرد خلال اليوم.