زيت السمسم للأطفال آمن للبعض منهم ويقدم فوائد صحية عند تضمينه في نظام غذائي متوازن ، هذا النوع من الزيت له العديد من الاستخدامات ومن السهل دمجه في خطط وجبات طفلك.

يستخدم زيت السمسم بشكل شائع في المطبخ الآسيوي ويمكن العثور عليه بكثرة حيث تباع زيوت الطبخ في السوبر ماركت الخاص بك.

في معظم الحالات ، يمكن إدخال زيت السمسم للأطفال عندما يكون طفلك بعمر 6 أشهر ، ويوصي بعض الخبراء بالانتظار حتى يبلغ عمر طفلك سنة واحدة ، قبل ذلك ، قد لا يكون جهازه الهضمي جاهزا للتعامل معه ، ومع ذلك ، قد يمر زيت السمسم من خلال حليب الثدي ، لذلك قبل 6 أشهر يمكن لطفلك الاستفادة منه إذا قمت بدمجه في خطط الوجبات الخاصة بك.

اقرأ أيضاً : فوائد زيت السمسم للشعر

اقرأ أيضا : فوائد زيت السمسم

الحساسية

إذا كان طفلك عرضة لخطر الحساسية الغذائية أو وجود حساسية من السمسم في الأسرة ، لا تعطي طفلك زيت السمسم إلا إذا وافق عليه الطبيب ، وإذا لم يكن هناك أي دليل على الحساسية الغذائية ، فقدمي زيت السمسم مع الأطعمة التي جربها من قبل ، مما يسمح لك بمراقبة الأعراض بشكل أفضل ، بما في ذلك خلايا النحل ، والطفح الجلدي ، والأزيز ، والتورم ، وصعوبة التنفس ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان طفلك يعاني من الربو أو الأكزيما ، قد يوصي طبيبه بالوقوف على تقديم زيت السمسم الخاص به ، على سبيل المثال.

الفوائد الصحية

إن إضافة زيت السمسم إلى حمية طفلك سيزيد من تناوله للمغذيات المفيدة لصحته ، يحتوي زيت السمسم على فيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة يحمي قلب طفلك ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وذلك من خلال التصدي للأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، فيتامين ك موجود أيضا في زيت السمسم ، والأطفال الرضع بحاجة إلى كميات كافية لتخثر الدم السليم ، بعض الأطفال يعانون من نقص في فيتامين K ، ولا سيما أولئك الذين لم يتلقوا حقنة من فيتامين K عند الولادة.

الاستخدامات

زيت السمسم متعدد الاستخدامات إلى حد ما ، وهو بديل جيد للزيتون أو زيت الكانولا عند تحضير الطعام لطفلك ، استخدمه لتحضير الخضار مثل الكوسا والبطاطا الحلوة والقرنبيط والبازلاء والجزر إلى تناسق ناعم يمكن للطفل أن يأكله بسهولة دون الاختناق أو مزجه في اللحم أو السمك ، يستخدم زيت السمسم عادة لإعداد الحمص.

توجيهات هنري إلى لاعبي موناكو في التدريب