عندما تقوم المرأة الحامل بتناول البطيخ فذلك يمكن أن يساعد في توفير الماء والفيتامينات الضرورية في حين يعمل على خفض بعض الآثار الجانبية المزعجة من الحمل.

البطيخ مصدر جيد من فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين B6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وفوائده للمرأة الحامل لا تعد ولا تحصى نذكر هنا أهم 4 فوائد منها.

1 * يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف وهو الحل لكثير من المشاكل التي تواجه المرأة في الحمل المبكر.

2 * يعتبر البطيخ مهدئا للغاية للمعدة وأنبوب الغذاء ، النساء الحوامل يعانين من مشاكل الهضم المختلفة مثل الحموضة وحرق القلب ، البطيخ يخفف هذه المشاكل ويعطي الإغاثة الفورية.

3 * البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب والسرطان فضلا عن تعزيز جهاز المناعة ، ويمكنك تقليل حساسية بشرتك لأشعة الشمس توصي جمعية الحمل الأمريكية تناول ثلاث حصص من الفواكه الطازجة يوميا إذا كنت حامل.

4 * كما أن تورم القدمين واليدين شائع جدا أثناء الحمل. البطيخ لديه نسبة عالية جدا من المياه ، إذ أنه يقلل من انسداد في الأوردة والعضلات ويساعد على منع التورم .

5 * البطيخ المستهلك خلال الصباح يعطي انطلاق منعش جدا ، مهدئا طول اليوم ، كما أنه يحتوي على خصائص غذائية ومنشطة التي تمنع حدوث غثيان الصباح . انها فكرة جيدة للمرأة الحامل لبدء اليوم مع كوب من عصير البطيخ الطازج.

6 * يمنع حدوث غثيان الصبح، ويشعر الحامل بالانتعاش، والراحة طيلة اليوم؛ وذلك عائد إلى احتوائه على خصائص غذائيّة منشّطة، لذلك لا بدّ من تناول كوب من عصير البطيخ الطازج في الصباح.