الرئيسية مباريات اليوم كرة قدم مصارعة حرة كاس اسيا كاس افريقيا ألعاب قتالية اخبار المحركات تنس كرة السلة صحة ولياقة ألعاب أخرى فيديو تحدي التوقعات و التقييم يو اف سي - UFC المرأة والرياضة رياضات المضرب كرة سعودية كرة إماراتية كرة مصرية عن الموقع اتصل بنا English

بالفيديو..كيف تعالج مشكلة انحناء العمود الفقري؟

19:24 09/08/2017

هناك أشخاص يعانون من تقوس في العمود الفقري، وغالبا ما يكون هذا التحدب والانحناء في الجزء العلوي من العمود الفقري، بزاوية أكثر من 50 درجة، وهو تشوه ملحوظ في العمود الفقري.

وقد يكون هذا الأنحناء بشكل وراثي وقد يكون موضعي نتيجة اتخاذ أوضاع خاطئة، وهنا يفقد الشخص قدرته على المشي بشكل طبيعي ويفقد القوة، واحيانا تحدث تلك الإصابة في مرحلة المراهقة، وقد يكون في فترات لاحقة.

ولكن يمكن علاج تلك المشكلة في خلال 6: 12 شهر من إعادة التأهيل وممارسة الرياضة، وتعمل جلسات العلاج التأهيلي، وممارسة الرياضة على تعزيز أربطة العمود الفقري، وعضلات الصدر العلوية، والمراكز الشوكية في منطقة الكتفين، ويجب ممارسة التمارين بشكل دوري، حتى لو لم يكن هناك إصابة، وذلك من أجل تقوية العضلات في تلك المنطقة، وتعزيز نقاط الضعف، وزيادة قوة الكتفين بشكل عام.

قناة سبورت 360عربية على يوتيوب

المزيد من صحة-تغذية

رسميًا.. فودين يتوج بجائزة لاعب الموسم في الدوري الإنجليزي

خاص.. مصدر في القوة الجوية يكشف تفاصيل جديدة بشأن مفاوضات الاتحاد لضم علي جاسم

معظمها مستحيلة .. 8 ارقام قياسية قد تُكسر في تاريخ نهائي دوري أبطال أوروبا

جاياردو مرشح لخلافة تشافي في برشلونة

مفاجأة حول اقتراب أليجري من تدريب الاتحاد

اسم جديد مُرشح لاستبدال تشافي في برشلونة

الأكثر قراءة