إذا كنت بحاجة لعمل ميزانية خاصة لبناء العضلات، فأنت بحاجة لأن تعرف تلك المنتجات الرئيسية التي يجب عليك أن تشتريها والعناصر الاساسية التي تعمل على تحقيق المكاسب العضلية.

مع الوضع في الاعتبار أن هذه المنتجات تسعى إلى اكتساب المزيد من العضلات.

وتشمل تلك المنتجات الخاصة بالفيتامينات، بروتين مصل اللبن، مزيج من بروتين مصل الحليب، والكازين، اوميجا 3 ، بروتين الكرياتين، مكملات غذائية مثل أكسيد النيتريك، الجلوكوزامين، الجلوتامين.

ويجب على كل فرد أن يستخدم نوع الفيتامنيات الذي يناسبه وذلك بإشراف طبي يحدد له الفيتامينات المتاحة التي تفيد في بناء العضلات، حيث أن كل شخص قد يناسبه الحصول على فيتامين معين دون آخر والعكس صحيح.