نشاهد الرياضيين المتنافسين في الألعاب المختلفة في دورات الألعاب الأولمبية وكيف يصلوا إلى مستوى لياقة بدنية عالية جدا يؤهلهم للمنافسة في مثل هذا الحدث الكبير، ولكن كيف يصلوا إلى هذا المستوى الكبير من اللياقة البدنية؟

الأمر لا يتعلق بالتدريبات الرياضية المعتادة، بل يلزم ذلك القيام ببعض التمارين التي تساعد على تعزيز العضلات، وقوة الجسم بشكل عام، سواء ذلك من خلال النظام الغذائي أو المعدات المستخدمة في التمارين الرياضية.

ينافس المئات من الرياضيين كل أربع سنوات على ميدالية أوليمبية، ولا يختلف الجميع على موهبتهم، وقدراتهم، ولكن ما يفرق بينهم هو أدائهم البدني، والنظام الغذائي الخاص بهم، وعقلية المنافسة لديهم.

والعنصر الأخير هو الأهم في رغبة الفوز والحصول عليه، وهي اللازمة للحصول على الميدالية والنتيجة المرجوة، وفيما يلي 3 عناصر تساعدك على الحصول على تلك العقلية:ـ

1) الاستعداد بشكل جماعي لتحقيق الانتصار والمكسب الرياضي، فيجب خلال الرياضات الجماعية أن يكون مستوى القرار والإرادة والعزيمة لتحقيق النصر متساوي على أو الأقل متقارب عند الجميع.

2) وجود قوة ذهنية تساعد على عدم إعاقة مواهبهم، وقدراتهم نحو الانتصار، فالعقل هو أساس أي انتصار رياضي، ويساعد على تهيئة الجسم لبذل أقصى جهد ممكن من أجل الخروج بنتيجة إيجابية.

3) التفكير في التجارب الفاشلة السابقة للخروج منها بكثير من العبر والدروس، مع تجنب الأمور السلبية والأخطاء التي ارتكبت وعدم تكرارها مرة أخرى، مع الاستفادة من المزايا والأمور الإيجابية التي تم تحقيقها في التجارب الناجحة.