النحافة المفرطة هي من أكثر المشكلات المؤرقة للرجال لأنهم يحتاجون على تكوين أجسادهم وعضلاتهم، ومما لاشك فيه أن تناول الغذاء السليم الغني بالخضراوات والفواكه يقوي الجسم ويحميه من الأخطار والأمراض.

فعند تناول الغذاء المتكامل فإن الجسم يأخذ ما يحتاجه من عناصر ضرورية لنموه ومساعدته في أداء وظائفه على أكمل وجه، ومن النادر جدا أن نجد هناك حلولا مشهورة لطرق زيادة الوزن الصحية بدون إفراط أو تفريط.

فليس معنى التخلص من النحافة والعمل على زيادة الوزن هو تناول الوجبات الدسمة من النشويات والدهون والحلويات، لأن ذلك لن يثمر أبدا إلا انعدام الصحة والتعرض لأمراض القلب والسكري.

الأفضل دائما هو استشارة الطبيب في كيفية زيادة الوزن الصحية ونمو العضلات وفي نفس الوقت يمكن تناول بعض المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات والتي تزيد من كفاءة الجسم وتساهم في الحصول على جسم مثالي ممتلئ خالي من الأمراض وبصحة جيدة، ومن هنا نقدم أفضل هذه المكملات الغذائية لزيادة وزن طبيعية.

ومن أهم أهم أنواع المكملات الغذائية:

البروتينات: تدخل البروتينات في بناء خلايا الجسم وقد لا يتم أخذها بصورة كافية من الأطعمة لذلك يتم اللجوء إلى أخذها عن طريق المكملات البروتينية.

الأحماض الأمينية: هي تساعد في بناء البروتين في الجسم وغالباً يركز عليه الرياضيون من أجل بناء العضلات.

الأحماض الدهنية: وهي في الغالب لا يتم انتاجها في الجسم لذلك يتم أخذها على شكل مكملات غذائية بالإضافة إلى تناول النباتات واللحوم.

الفيتامينات: هي من أهم المكونات التي يحتاجها الجسم من أجل البناء ومقاومة الأمراض واتمام أعمال الخلايا بصورة سليمة فيتم أخذها على شكل مكملات لسد النقص الحاصل فيها داخل الجسم.