هل ترى أنك من المهتمين بشكل كبير برفع الأثقال، وترى أنها هوايتك المفضلة، أم أن الأمر كله بالنسبة لك مجرد نزوة، ولا يمكنك أن تكون محترف في تلك الرياضة القوية، ولتحديد ذلك الأمر إليك بعض العلامات التي تساعدك على ذلك:ـ

1) توجد في حقيبتك الكثير من البودرة التي يستعملها رافعو الأثقال، بل حتى تجد أن البطانة الداخلية لحقيبتك مليئة بتلك البودرة من اثر الاستخدام المتكرر.

2) تبحث جيدًا عن الأماكن ذات الإضاءة العالية، حتي تستطيع الحصول على أفضل صورة ممكنة أثناء رفع الوزن.

3) لديك رف كامل في صيدليتك الصغيرة الخاصة ملئ بالمكملات الغذائية والفيتامينات والبروتينات والكرياتين وغيرها من المواد التي تساد على تقوية الجسم وتضخيم العضلات.

4) تقوم بتحديد جدول مواعيدك من خلال التدريبات اليومية، ولا يمكن أن تتجاهل موعد التدريب من أجل أي سبب آخر.

5) لديك الكثير من الاكسسوارات الخاصة برياضة رفع الاثقال في حقيبتك وخزانتك الخاصة، مثل الأكمام، وواقي الركبتين، وشريط المعصم، والحزام الرياضي، والاحذية الرياضية وغيرها.

6) لا تتجاهل في اي وقت من الأوقات تمارين الساق، وهي العنصر الرئيسي في رياضة رفع الاثقال، والتي تساعدك على رفع المزيد والمزيد من الوزن.

7) تحمل في حقيبتك الكثير من المواد المغذية والذي يكفيك لبقية اليوم، وهو ما يعني أنك قادر على التدريب طوال اليوم دون مشقة.