الماء هو أساس الحياة ولكي يقوم الجسم بوظائفه بشكل صحيح يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا وخاصة في الصباح على الريق.

وأثبتت الاختبارات الطبية أن لشرب الماء على الريق فوائد عديدة وعلاج للعديد من الأمراض، مثل الصداع والإرهاق المزمن وكذلك أمراض القلب والسل وأمراض الكلى والجهاز البولي بالإضافة لالتهاب المعدة.

شرب الماء على الريق يساعد في الحد من أمراض الجهاز الهضمي أيضا مثل الحموضة و الإمساك و الدزنتري وعسر الهضم و التهابات الأمعاء و ارتفاع الضغط الدموي و الذبحة و غيرها.

يتسبب ضغط الماء المشروب المفاجىء على الأمعاء بتشتيت جزيئات الطعام غير المهضومة و الغازات و الجزيئات الأخرى الملتصقة بجدار الأمعاء كما يتسبب بانفصالها, و هذا بدوره يحسن عمل الأمعاء.

يساعد شرب الماء على الريق بتجدد خلايا الجسم بصورة عامة و تتخلص هذه الخلايا بدورها من العناصر السامة و المشعة الملتصقة بها مما يسهل عملية تنظيف الجسم من هذه العناصر المؤذية. و هذه الحالة مفيدة جدا لدى المصابين بالسرطان و الأمراض الأيضية.

وللاستفادة من شرب الماء صباحا ينصح بشرب ٤ أكواب من الماء على الريق، وبالطبع من الصعب شرب ٤ أكواب مرة واحدة، لذا يمكنك أن تشربها على مراحل، لكن احرص على عدم أكل أو شرب أي شيء آخر عدا الماء حين تفعل ذلك، بعد مرور ٤٥ دقيقة تقريبا يمكنك تناول وجبة الإفطار وتنظيف أسنانك.

يفضل أن يكون الماء معتدل الحرارة أو بدرجة حرارة الغرفة والابتعاد عن شرب الماء البارد على الريق الذي قد يسبب التهاب الحلق أو آلام الأسنان الحساسة.

من المعروف لدى الشعب الياباني والذي يعتبر من أعلى الشعوب في متوسط الأعمار أنهم يبدؤون يومهم بشرب كميات كبيرة من الماء لما له من فوائد كبيرة.

اقرأ أيضا : فوائد شرب المياه على صحة الجسم .. معلومات مذهلة!

اشترك بنشرتنا الإخبارية .. اضغط هنا