الأسطح الصلبة تتسبب في آلام شديدة عند السقوط أثناء لعب كرة القدم. لكن ولله الحمد هناك دائما رجل له قيمته سوف يسرع إليك من خط الملعب ومعه كافة الأدوات لعمل أسعافات سريعة لك لتخفيف الآلام.

 لكن مع العديد الإصابات التي قد تصل إلى الإلتوائات والكدمات يجب أن يكون هذا الشخص خبيرا حتى يستطيع اختيار نوع الرزاز أوسائل التبريد المثالي لحالتك.

لكن كل ذلك لن يغني عن احتياجك إلى تبريد منطقة الآلم وذلك للحد من الضر.

وعن  الأمر يخبرنا اندي كالدويل خبير العلاج الطبيعي في ميدلاند: في مثل هذه الحالات يتم اختيار رزاز التجيمد لأن له تأثيرات سريعة ومباشرة حتى أن أستخدام البخاخ بطريقة مكثفة يمكن أن يجعلك قادرا على الاستمرار الملعب لكن تمهل عليك أن تعرف متى يجب عليك التوقف عن اللعب حتى لا تؤذي نفسك.