يسعى البعض لبناء العضلات بالكثير من الطرق سواء من خلال التغذية وتناول المكملات الغذائية المختلفة، أو من خلال التمارين الرياضية الهوائية أو ممارسة تمارين الوزن، ولكن الجديد أن يقوم أحدهم بالاعتماد على الأعشاب الطبيعية من أجل تقوية وبروز عضلات.

ومن بين الأعشاب الشهيرة في هذا المجال، الأعشاب الصينية، وأعشاب الشوفان، وعشبة الجينسنج، والزيتون، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأغذية التي تساعد على تقوية العضلات.

وبشكل عام تلعب الأعشاب على وتر الهرمونات في الجسم، حيث تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون (هرمون النمو) في جسم الإنسان، والتخلص من الضعف العام الذي يصيبه، وهو ما يؤدي بالضرورة إلى زيادة قوة العضلات، وتمددها، وبروزها بشكل واضح.

كما أن تلك الأعشاب تعمل كمنشط رياضي، بحيث تمنح الجسم القوة والطاقة والوقود اللازم للقيام بالتمارين الرياضية، ما يساهم في تخلصه من التعب والإرهاق، وتمنحه الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية.

الاتجاه الثالث الذي دخلت في الأعشاب الطبية هو التخلص من الدهون وتقليل نسبة الكولسترول الضار وتحفيز نمو الخلايا العضلية، أو زيادة عنصر الحديد في الدم، والذي يدخل بشكل كبير في بناء العضلات.

أخيرًا تساعد بعض الأعشاب على توفير الماء إلى العضلات، وهي بمثابة سيولة تحتاجها العضلات من أجل التضخم ومزيد من القوة والصلابة، بالإضافة إلى زيادة إنتاج الإنزيمات التي تسرع عملية الهضم وتمنح الجسم البروتين اللازم لبناء العضلات وتقويتها.