ما ترتديه خلال اداءك تدريباتك الرياضية في صالات الجيم أو في المنزل هو عنصر مهم قد يغفل عنه البعض، حيث يرونه غير مهم ويصبون كل اهتمامهم فقط على أنواع التمرينات.

ولكن حتى تستمتع بتدريبات البدنية فعليك الانتباه جيدا بما ترتديه في الصالات الرياضية، فلابد ان تتمدد مع جسدك، وتبدو مريحة في اللبس وممارسة الرياضة.

وفي هذا الموضوع سوف نحدد لك العناصر التي يجب عليك أن تأخذها في الاعتبار عند اختيار ملابس التدريبات الرياضية الخاصة بك:

اللون

ارتداء الاسود الرمادي والازرق أفضل مع مختلف الاجسام، مع تجنب ارتداء الرمادي الذي يجعل العرق تحت الابطين واضح تماما في شكل بشع.

التمدد

لابد أن توفر لك الملابس القدرة على الحركة والتمدد بحرية من حركة الذراعين والساقين، كما لابد أن يكون القميص مريح لتمدد العضلات ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس.

ارتدي الشورت

يجب أن ترتدي الشورت وتظهر ساقيك لتتنفس خاصة مع تمارين الفخذين والساقين، ويجب أن يكون الشورت فضاض، وغير طويل.

السراويل الواسعة والغامقة

ارتدي السراويل الغامقة لمنع وجود بقع عليها، عند ممارسة تناول تمرينات الجزأ العلوي، فهي  مريحة لحد كبير في تلك التمرينات.

طقم ممارسة الرياضة

يفضل ان تخصص طقم كامل من تيشرت وقميص وبنطلون وحذاء للذهاب للتمارين الرياضية، فهي تعطي انطباع بالراحة والتحفيز على التمرين