موقع سبورت 360 – يعد النجم جون سينا هو واحد من أبرز المصارعين في تاريخ WWE، ورغم ظهوره القليل على حلبات المصارعة في الوقت الحالي لانشغاله بتصوير أفلامه السينمائية وبرامجه التليفزيونية، إلا أنه لا يزال محافظا على حميته الغذائية وتدريباته البدنية.

هذه الحمية الغذائية والتدريبات البدنية لم تجعل جون سينا فقط بطلا كبيرا في عالم المصارعة، وإنما جعلت شركات الإنتاج السينمائي تطلب مشاركته ليظهر في أفلامها.

استطيع أن أقول بسهولة أن جون سينا هو أحد أكثر المشاهير طلبًا في الأشهر القليلة الماضية!، فهو نجم WWE ، لكنه أيضًا يصنع أدوار كبيرة الأفلام التي يشارك فيها

إحصائيات حول جون سينا:

الطول: 6 أقدام

الوزن: (تقريبا) 250 رطلا

العمر: 41 سنة

نظام جون سينا الغذائي

يتبع جون سينا حمية غذائية تجعله يحافظ على لياقته البدنية وقوة عضلاته وبناءها بشكل فعّال:

وهي كما يلي:

وجبة 1 – دقيق الشوفان مع عصير التفاح والزبيب، وبيضتان كاملتان و 6 بياض بيض.

وجبة 2 – حبوب البروتين.

وجبة 3 – الأرز البني مع الخضروات، و 2 صدور الدجاج.

وجبة 4 – خبز مكون من القمح الكامل مع التونة.

وجبة 5 – الموز وبروتين مصل اللبن.

وجبة 6 – المعكرونة أو الأرز البني والخضروات وسلطة مع الدجاج أو السمك.

وجبة 7 – الجبن المنزلية قليلة الدسم جنبا إلى جنب مع بروتين الكازين.