موقع سبورت 360 – قدّم المقاتل الأيرلندي كونور ماكجريجور نظرة سريعة ومميزة لنظامه الغذائي وذلك قبل عودته المرتقبة إلى حلبات اتحاد الفنون القتالية المختلطة UFC .

حيث ألقى كونور الضوء على خطة نظامه الغذائي وما يأكله من أجل رفع وزنه لمواجهة المقاتل دونالد سيروني في يناير المقبل.

وقال كونور في تصريحات لموقع Askmen: ‘أنا آكل جيدا اللحم – دجاج وسمك السلمون وبعض شرائح اللحم – والكثير من الخضروات عالية الجودة وبعض الفواكه مثل الموز. أنا آكل البيض – عجة مع أميريكانو لتناول الإفطار أو الغداء المتأخر.

وأضاف الحصول على كمية كافية من البروتين أمر مهم عندما أتدرب ، للمساعدة في بناء العضلات واستعادة عافيتها .

وأشار نجم UFC قائلا : معظم شرابي هو ماء أو ماء جوز الهند. من المهم أن أظل رطبا – أول ما أفعله في الصباح هو التمدد وشرب الماء.

كونور يبتعد عن الوجبات السريعة

وأضاف المقاتل البالغ من العمر 31 عامًا أنه يبتعد تمامًا عن الوجبات السريعة ، ولكن إذا كان يجب عليه تناول وجبة لزيادة وزنه ، فسوف يلجأ إلى الكعك والقهوة لأنه يمتلك أسنانا جميلة.

ونشر كونور في منشور على صفحته الشخصية على موقع انستجرام إنه يحاول تناول طعام صحي مع الخضروات والكثير من البروتين لمساعدته على التعافي بعد جلسات التدريب المكثفة.

لم يقاتل الأيرلندي منذ الهزيمة التي تعرض لها أمام حبيب نورماغوميد في UFC 229 في أكتوبر الماضي ، لكنه وقّع لمواجهة دونالد سيروني في 18 يناير ، وأعطى المشجعين نظرة ثاقبة على نظامه الغذائي لكي يستعد للعودة للحلبات. .

t 6:45am PST